Befriende simpel terapi til mere ro og frihed
Hjælp til bedre mental sundhed
Individuel terapi
I vores terapisamtaler vil vi arbejde sammen om at skabe en forståelse for, og en indsigt i dig om, at du allerede har alt, hvad du skal bruge, for at have det godt. Vi skal se på, hvordan tænkning fungerer - og åbne for nye måder at tænke på. Jeg arbejder meget i mentale billeder, fordi jeg selv finder det så effektivt.
Parterapi-sessioner
Min parterapi handler om at lede jer på vejen mod et liv uden drama og overtænkning - til mere ro og glæde. Hvor vi sammen vil se på, hvordan vores tanker påvirker oplevelsen af vores partner og parforhold - og hvordan vi fremad giver mere slip på de negative tanker og dermed giver parforholdet et helt nye perspektiv og liv.
Rådgivning til virksomheder
Jeg tilbyder virksomheder rådgivning i arbejdsmiljø. Jeg kan tage temperaturen på og bidrage til forbedring af jeres arbejdsmiljø, jeres administrative procedurer og jeres HR-processer. Jeg har solid erfaring med ledelse i private organisationer fra den helt lille, nystartede virksomhed til store organisationer med flere hundrede medarbejdere.
Prisen for en samtale er kr. 850
Jeg tilbyder en gratis forsamtale, så du kan vurdere, om du ønsker at fortsætte hos mig.
TERAPI PÅ EN HELT NY MÅDE
Jeg har min praksis som psykolog i Søsum udenfor Stenløse med fokus på uformel og jordnær parterapi, individuel terapi og rådgivning. Det er naturskønne omgivelser, hvor vi enten kan sidde ved spisebordet, i sofaen, på terrassen i godt vejr - eller tage en walk and talk-session ud i landskabet, der inviterer på en god travetur, hvor vi kan snakke, mens vi er i naturen.
Jeg arbejder ud fra De tre principper om, at vi oplever livet gennem vores tanker. Det kan føles som om, at vi oplever livet som gennem et kamera, der filmer vores liv. I virkeligheden fungerer vores sind ligesom en fremviser, der viser filmen af det, vi tænker - og vores følelser tilføjer overbevisende special effects til filmen. I nogle tilfælde betyder det, at man overtænker, grubler og befinder sig i negativ sindsstemning, fordi tankerne fylder og påvirker. Den gode nyhed er, at tankerne har kun den betydning og værdi, som vi tillægger dem. Det er dét, vi skal arbejde på sammen: At tillægge vores negative, ubehagelige tanker og følelser mindre værdi og sandhed. Lade dem være uden at bruge for meget energi på dem.
De tre principper handler kort fortalt om tanker, bevidsthed og indre kraft. Den måde, vi oplever os selv og verden på, er formet af vores tanker og følelser. Inde bag disse tanker og følelser har vi noget, man kunne kalde bevidsthed - vores væren, som er hel og sund. Men det kan negative tanker godt overskygge. Heldigvis har vi alle sammen en kraft i os, der altid fører os i retning af mental sundhed - som når et sår heler helt naturligt.
Det lyder måske lidt langhåret eller indviklet - men det er lige det modsatte. Når vi lærer at give mere slip og ikke tage vores tanker så alvorligt, får vi det bedre.
HVORFOR VÆLGE MIG
Afslappet terapi hjemme hos mig
Simpel terapi
Jeg tror på, at terapi skal være let og gøre det let. Så hos mig kan du se frem til en enkel og ligetil tilgang. Du skal ikke ændre dig selv, lære en masse værktøjer eller anstrenge dig. Faktisk tværtimod - du skal gøre mindre.
Hjemlige rammer
Min terapi foregår i mit hjem i en villa uden for Ganløse. Vi kan sidde inde eller ude - eller gå en tur. Her er intet venteværelse, og mit hjem bærer præg af en stor børneflok. Til gengæld er der altid p-plads og ro.
Uhøjtideligt og ærligt
Uanset hvem og hvad du er, og hvad du har lavet i din fortid, er du velkommen hos mig. Jeg analyserer ikke dig eller din barndom. Jeg guider til gode snakke sammen, hvor jeg lægger vægt på at være ærlig og uhøjtidelig.
OM MIG
Jeg hedder Ane Svane, er født i 1983 i Jylland, og er psykolog, cand.psych., uddannet fra Københavns Universitet. Jeg har arbejdet mange år i psykiatrien og har hjulpet virksomheder med kvalitets- og HR-ledelse.
I Bifrost Psykologi er det vigtigt for mig at være en ærlig, autentisk samtalepartner, som du møder med en tryg fornemmelse. Vi skal samarbejde og lære hinanden at kende. Derfor tilbyder jeg en gratis forsamtale - så du har de bedste forudsætninger for at afgøre, om du har lyst til at fortsætte hos mig.
Du skal vide, at jeg er ligeglad med din fortid - forstået på den måde, at den hverken definerer dig i min optik eller sætter andre begrænsninger for dig, end dine tanker og følelser tillader. Fortiden er slut. Den eksisterer ikke mere som noget, der kan komme udefra og "gøre dig noget". Den kan kun eksistere i dine tanker. Derfor kan vi godt tale om den sammen - og gå på opdagelse i, hvordan din tænkning fungerer. Men jeg tror på, at det er en vigtig indsigt for den enkelte, at vi kan give slip for fortidens greb i os. Den eksisterer kun som et minde - en tanke, som vi kan acceptere men ikke lade os styre af.
Så uanset hvad du måtte have været, gjort eller oplevet, kan vi arbejde sammen om et liv, hvor vi giver slip på fortiden, stopper med at bekymre os om eller overtænke fremtiden og i stedet lader sindet arbejde. Så du kan være i ro, uden tunge tanker og i mental trivsel.
Bifrost stammer fra nordisk mytologi, og er en regnbuebro, der forbinder Midgård, hvor menneskene bor, med Asgård, hvor guderne bor. Midt i Asgård ligger Valhalla, hvor de modigste faldne krigere lever et paradisisk liv med udødelig kamp og fejring. Min klinik hedder Bifrost, fordi jeg holder af billedet af broen og idealet om Valhalla som belønning for at kæmpe for det, man tror på.
Jeg vil gerne hjælpe med at bygge bro mellem dig, dine tanker, bevidsthed og indre kraft, dit parforhold - og din mentale sundhed.
Samtidig holder jeg også af de den nordiske mytologis værdier, fordi menneskets natur accepteres og hyldes. Accept af os selv og vores natur tror jeg på er udgangspunktet for indre ro og glæde.
